Bonsai

Une ambiance zen et feng shui au bureau : mode d’emploi

Pas toujours facile de faire du bureau un endroit agréable !

Voici quelques astuces d’aménagement et quelques produits pour créer une ambiance zen, ou du moins rendre le travail moins pénible !

Le hamac pour pied

On imagine pas (encore) travailler sur un hamac ! Mais il est possible de travailler avec les pieds en l’air. Pas forcément en permanence, mais au moins pour une petite pause discrète !

Ce hamac pour pieds se fixe entre les pieds du bureau. Il est conçu pour tenir fermement et vous offrira un petit moment de détente spontané quand vous le souhaiterez.

Hamac Repose pieds, Réglage hamac de pied pour Pieds au Bureau,...
  • PRATIQUE ET CONFORTABLE: Ce hamac spécial vous permet d'installer paisiblement vos pieds sur un support très agréable tout en adoptant une position ergonomique pour une bonne circulation des jambes. Que vous soyez au bureau, sur votre...
  • RÉGLABLES: Confort pieds hamac est réglable de deux façons. Faible vers le bas juste pour une légère remontée pendant les heures de travail ou en hauteur, parallèle à vos cuisses lorsque vous voulez vraiment vos jambes pendant le...
  • FACILE À METTRE EN SERVICE, solide et très pratique. les sangles sont réglables. rehausse les pieds et fatigue moins les jambes, donne du confort a une postition devant ordinateur à forte frequence. Produit pratique car réglable en...
  • CAPACITÉ MAXIMAL DE CHARGE: 50kg - haute qualité pour une durée de vie longue. Meilleur cadeau pour vos collègues, vos amis et vous-même. L'augmentation de la capacité à supporter le poids, Coutures renforcées offre une durabilité...
  • 100% DE SATISFACTION: Si Vous Avez des Questions, Prièere Nous Contacter par Email.

Plus traditionnels, les repose-pieds. Ils peuvent être payés par l’entreprise au titre de l’ergonomie et de l’adaptation du poste de travail : rapprochez-vous de votre CHSCT si vous voulez en faire acheter un.

Pour les ressources humaines, c’est pas cher et cela permet de montrer qu’on s’occupe du bien-être au travail des salariés. Ils sont en général très contents de financer des petits aménagements de ce genre, qui influent positivement la productivité et la fidélité des salariés.

Astuce : Si vous passez la commande pour votre entreprise, n’oubliez pas d’ouvrir le compte Amazon Business pour bénéficier d’avantages dédiés aux pros !

Pour accéder à l’espace Amazon Business, cliquez sur l’image ci-dessous :

Une lampe en cristal de sel USB

Vous avez une lampe en cristal de sel à la maison et souhaitez recréer cette ambiance apaisante au bureau ?

Qu’elles se présentent sous forme d’un bloc de pierre de sel brut, ou d’une lampe avec des roches à poser, ces lampes qui se branchent sur la prise USB amélioreront votre moral au bureau, c’est certain !

Un appareil à massage de crâne

Vous avez déjà essayé ce type d’objet ?

Appliquez-le sur le cuir chevelu, tournez un peu et laissez la magie opérer…

Quelques secondes suffisent pour diffuser une énergie relaxante qui lâche les tensions dans tous les corps. Gardez-en un au bureau, trouvez des collègues sympa pour vous masser le crâne de temps en temps et profitez !

Un filtre lumière bleue

Comme pour le repose-pieds, votre entreprise pourra vous le financer, car c’est un accessoire d’adaptation du poste de travail. Vous pouvez soit filtrer l’écran, soit utiliser des lunettes adaptées au travail sur écran.

Promo - 63%
KLIM Optics Lunette Anti Lumiere Bleue - Nouveau - Protège Vos Yeux...
1 362 Avis
KLIM Optics Lunette Anti Lumiere Bleue - Nouveau - Protège Vos Yeux...
  • PRENEZ SOIN DE LA SANTÉ DE VOS YEUX. L’oeil de l’être humain n’a pas évolué pour regarder un écran de nombreuses heures par jour. C’est pour cela que la lumière bleue des écrans entraîne de nombreux problèmes de santé sur...
  • AMÉLIOREZ VOTRE SOMMEIL. Les écrans sont très nocifs à un ensommeillement rapide et récupérateur, notamment en ruinant votre cycle circadien. Et c’est dû aux lumières bleues. En les filtrant vous pourrez vous endormir plus...
  • ANTI FATIGUE + ANTI MAL DE TÊTE + DEVENEZ PLUS PRODUCTIF. Est-ce qu’il vous arrive après avoir passé du temps devant l’écran d’avoir les yeux fatigués, une sensation de sécheresse oculaire ou encore un mal de tête ? Les KLIM...
  • PRIX ABORDABLE. Nous avons identifié un problème sur le marché des lunettes anti-lumière bleue. Vous avez soit des lunettes chères, qui ne rentrent pas dans tous les budgets, soit des lunettes très peu chères qui apportent une...
  • HAUTE QUALITÉ. Nos lunettes filtrent 92% de la lumière bleue, protection bien supérieures à la moyenne du marché. Les verres ont été conçus avec une technologie allemande. Ils vous protègent aussi des UV. La structure est faite de...

(Pour des détails sur les dangers de la lumière bleue et les précautions à prendre lorsque l’on travaille sur écran : allez voir mon article complet sur la lumière bleue ici)

Une mug inspirante

Michael Scott a sa tasse emblématique « World’s best boss ». Et vous ?

Que vous soyez plutôt chat, yoga, licorne ou connasse, cette sélection de mugs affirmera votre attitude et vous fera rêvasser au bureau.

Une machine à bruit blanc

Trop de bruit en open space ? Impossible de se concentrer ?

Résistez à la cacophonie avec cette machine à bruit blanc. Elle vous isolera de votre environnement en diffusant en léger fond sonore neutre ou thématique. A l’origine faite pour s’endormir, la sonothérapie s’applique aussi au bureau ! Moins discret qu’un casque, certes.

Appareil de Sommeil Thérapie Sonore à Bruit Blanc 20 Sonnerie...
  • 【20 Sons Naturels de Haute Fidélité】Built-in 20 musiques apaisantes et nets, capable de masquer une large gamme de bruits ambiants typiques.empêche efficacement les distractions et crée un environnement idéal pour le sommeil, la...
  • 【Facile à Utiliser et Fonction de Mémoire】 il possède des boutons pratiques qui permettent,vous pouvez régler le volume, changer la musique et régler le minuteur de arrêt automatique selon vos besoins.(30min, 60min, 90min).Cet...
  • 【Disponible pour les deux adultes et enfants】Une conception de sonothérapie qui permet de produire les sons reposants qui isolement les bruits de l'environnement, Il n'y a absolument aucun effet secondaire possible sur votre...
  • 【Portable & Pratique】Cette machine à bruit blanc a une petite taille et une grande capacité de batterie. Il peut être facilement placé dans une variété de valises ou de sacs de voyage et ne prendra pas de place dans les bagages,...
  • 【Alimentation】peut être connecté à la prise via le câble USB (inclus),ou il peut être chargé par la batterie au lithium intégrée,afin qu'il puisse être déplacé sans interférence des fils, le rendant plus facile à...

L’aromathérapie

Le principe de l’aromathérapie est d’utiliser des huiles essentielles pour provoquer des réactions somatiques et psychologiques : renforcer l’immunité, se détendre, purifier l’air que l’on respire…

Difficile d’imposer à tous son diffuseur d’huiles essentielles au bureau : on garde ça pour sa chambre zen. En revanche, des solutions plus discrètes existent.

L’aromathérapie en pendentif avec de bijou argent et pierre de lave

Pendentif bijou d’huile essentielle qui permet de s’évader à tout moment. Il est livré avec 5 pierres de lave de couleurs différentes qui permettent d’utiliser différentes huiles essentielles sans qu’elles ne se mélangent. Joli, malin, efficace. Que demander de plus ?

INFUSEU Argent Plaqué Aromathérapie Huile Essentielle Diffuseur...
39 Avis
INFUSEU Argent Plaqué Aromathérapie Huile Essentielle Diffuseur...
  • 【PENDENTIF DE CONCEPTION EXCLUSIVE】 Le pendentif est un motif de marguerite bleu conçu style médaillon, est professionnel pour votre aromathérapie, pas besoin de transporter votre grand diffuseur volumineux. Maintenant, vous pouvez...
  • 【5 COULEURS PIERRES DE LAVE】 5 pierres de lave de couleur différentes inclus, pour vous donner une humeur différente. Cette pierre de lave est un bon moyen de diffuser vos huiles essentielles, elle peut contenir l'huile pendant des...
  • 【MATÉRIEL】 Pierre de roche de lave et cuivre argenté. Matériau écologique, sans plomb et sans nickel, sans danger pour la santé. Taille de la chaîne: 24 "; Taille de la pierre de lave: 18mm.
  • 【SIMPLE ET FACILE À UTILISER】 Le pendentif s'ouvre sur le côté comme un médaillon et est spécialement conçu pour contenir notre pierre de lave. Vous ajoutez simplement quelques gouttes de votre huile essentielle préférée sur la...
  • 【CADEAU PARFAIT IDÉAL】 C'est un cadeau parfait pour toute occasion! Idéal pour la fête des mères, Noël, la Saint-Valentin, remise des diplômes ou tout simplement pour tout le reste. Ils vont certainement aimer ça.

L’aromathérapie en stick avec ce baume relaxant d’huiles essentielles, à respirer ou appliquer sur les tempes

Scentered Baume d'aromathérapie en stick Sleep Well - soin aux huiles...
  • Baume Sleep Well (bien dormir) - Vous ne trouvez pas le sommeil ou souffrez d'insomnies ? Ce baume apaise l'esprit et détend le corps.
  • Arômes principaux : mélange floral apaisant de lavande, de camomille, de palmarosa, de bois de Hô, de bois de rose et de géranium avec des notes orientales de ylang-ylang, de trèfle et de patchouli
  • Appliquez-le sur les points de pulsation au niveau de votre cou et vos poignées. Arrêtez-vous, respirez et repartez du bon pied.
  • La baume contient 5g / 0.17 oz
  • À utiliser 30 minutes avant de vous coucher. Pour usage externe uniquement. Ne pas utiliser chez la femme enceinte

De quoi occuper vos mains

Lorsque vous ne tapez pas sur le clavier et faites une pause, vous aurez envie de prendre votre téléphone. Pour vous éloigner des écrans et faire une activité manuelle, voici trois idées.

  • Les billes magnétiques transformeront votre énergie de stress en force positive
  • Le cube anti stress : mieux qu’une boule, il occupera vos mains et vous construit à l’infini
  • La tablette sans papier vous permettra d’exercer vos talents artistiques sans laisser de trace… car tout s’efface en un clic !

Un plaid lesté à poser sur vos genoux

Les couvertures lestées réduisent l’anxiété et aident à lutter contre les insomnies, c’est démontré. Au bureau, vous n’allez pas forcément chercher à vous endormir, mais vous relaxer et vous concentrer ferait déjà du bien.

Ce plaid lourd, à poser sur les genoux, exercera une pression réconfortante sur vos jambes, un peu comme un animal de compagnie. Et si on vous pose des questions, dites que vous avez froid. C’est assez cher mais cela peut changer votre vie (et au pire vous l’utilisez à la maison).

Comme c’est fait pour poser sur les genoux, prenez un modèle enfant. En voici un assez sobre, sans licornes rose et arc-en-ciel :

Des plantes dépolluantes pour détoxifier l’atmosphère

Nos intérieurs sont aussi pollués que le bord d’une route !

Colles, peintures, encres, rejets d’imprimantes, produits ménagers, fumées… Toutes ces sources diffusent jour après jour leurs composés chimiques volatils dans l’atmosphère, entraînant maux de tête, allergies, nez qui coule, fatigue chronique…

Évidemment, il faut aérer souvent. Mais dans un bureau, ce n’est pas facile, et c’est souvent la climatisation qui brasse cet air vicié.

Pourquoi des plantes dépolluantes ?

L’idée de plantes dépolluantes vient d’une étude … de la NASA ! En 1989, la NASA a étudié la phytoépuration, c’est-à-dire la capacité des plantes à absorber la pollution. La NASA avait sans doute en tête un plan très lointain pour terraformer des planètes, mais peu importe. Vous pouvez vous en servir pour améliorer la qualité de l’air de votre bureau.

Outre l’effet relaxant qu’elles apportent (lié à leur caractère vivant et leur couleur verte), elles capteront les toxines et le carbone pour vous rejeter de l’oxygène.

Quelles plantes dépolluantes choisir pour le bureau ?

Dans un bureau, difficile d’installer de grandes plantes. Ma sélection est la suivante :

  • spatiphyllum
  • draconnier
  • fougère de Boston.

Ces trois plantes forment une équipe de choc : je les ai sélectionnées pour leur petite taille, leur complémentarité dans la lutte contre les polluants, leur entretien facile et leur esthétique.

Le spatiphyllum

Le spatiphyllum, malgré son nom imprononçable, est la star des plantes détox !

Elle éliminera aussi bien l’ammoniac, le benzène, les vapeurs d’alcool, l’acétone, le xyylène, le toluène, le formaldéhyde… Bref, s’il ne faut en choisir qu’une, c’est elle !

Plante d'intérieur de Botanicly – Fleur de lune – Hauteur: 70 cm...
  • Hauteur de la plante (y compris le pot de fleurs): 70 cm
  • La livraison contient 1 plante naturelle
  • Taille du pot Ø: 17 cm
  • Emplacement: Pénombre
  • Grande plante d'intérieur purifiant l'air avec de belles fleurs blanches. Avec le label Fair Flora: honnête et durable.

Le draconnier Marginata (Dracaena marginata)

Tout aussi polyvalent, le draconnier dévorera benzène, monoxyde de carbone; toluène, trichloréthylène, xylène et autres polluants domestiques. Ce sera certainement votre allié pour un bureau plus sain !

Plante d'intérieur de Botanicly – Dragonnier – Hauteur: 45 cm –...
  • Hauteur de la plante (y compris le pot de fleurs): 45 cm
  • La livraison contient 1 plante naturelle
  • Taille du pot Ø: 11 cm
  • Emplacement: Pénombre
  • Extrêmement facile d'entretien et de purification de l'air! Avec le label Fair Flora: honnête et durable.

La fougère de Boston

La fougère de Boston est classée 9e/50 dans les plantes dépolluantes par la NASA, elle absorbe voracement xylène et formaldéhyde, et contribue à élever l’hydrométrie des pièces lorsqu’on vaporise son feuillage.

facile plantes – Maison de fougère de Boston en pot avec...
  • 30–35 cm de haut (y compris la hauteur du faitout).
  • La plante est cultivée dans un pot en PVC, la ligne métallique les stickers sera fournie. Vous pouvez soit suivre le modèle à appliquer à la casserole ou exercer votre créativité pour produire la structure de votre propre style.
  • Améliorer la qualité de l'air dans les habitations et les bureaux, dans la liste de la NASA de top10 air-purifying plantes.
  • EVERGREEN, facile à entretenir.
  • Ces plantes agissent comme des humidificateurs et peuvent aider à restaurer l'humidité dans l'air si ils sont parfaits pour ceux qui souffrent de peau sèche et d'autres problèmes de temps froid.

Quelques conseils de plus

  • Certaines idées de l’article « Quelle déco pour une chambre zen » peuvent aussi vous servir au bureau.
  • Si vous commandez pour une entreprise ou si vous êtes travailleur indépendant, profitez de -20% sur votre premier achat jusqu’à 100 € sur Amazon business avec ce lien :

Vous aimerez aussi...

Laissez un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *