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Une ambiance zen et feng shui au bureau : mode d’emploi

Bonsai

Pas toujours facile de faire du bureau un endroit agréable !

Voici quelques astuces d’aménagement et quelques produits pour créer une ambiance zen, ou du moins rendre le travail moins pénible !

Le hamac pour pied

On imagine pas (encore) travailler sur un hamac ! Mais il est possible de travailler avec les pieds en l’air. Pas forcément en permanence, mais au moins pour une petite pause discrète !

Ce hamac pour pieds se fixe entre les pieds du bureau. Il est conçu pour tenir fermement et vous offrira un petit moment de détente spontané quand vous le souhaiterez.

Hamac Repose pieds, Abree Réglage hamac de pied pour Pieds au Bureau, support de casque inclus Réglable Portable Parfait pour Soulager Vos Pieds

  • ❤PRATIQUE ET CONFORTABLE: Ce hamac spécial vous permet d'installer paisiblement vos pieds sur un support très agréable tout en adoptant une position ergonomique pour une bonne circulation des jambes. Que vous soyez au bureau, sur votre terrasse ou en pleine forêt, vous pouvez utilizer ce gadget pour bien vous détendre.
  • ❤RÉGLABLES: Confort pieds hamac est réglable de deux façons. Faible vers le bas juste pour une légère remontée pendant les heures de travail ou en hauteur, parallèle à vos cuisses lorsque vous voulez vraiment vos jambes pendant le déjeuner. Mieux que vous allez adorer la chaise font de Maj. Fabriqué avec du tissu résistant à l'usure Oxford et triple cordes, classe affaires repose pieds est pratiqu...
  • ❤FACILE À METTRE EN SERVICE, solide et très pratique. les sangles sont réglables. rehausse les pieds et fatigue moins les jambes, donne du confort a une postition devant ordinateur à forte frequence. Produit pratique car réglable en hauteur et inclinaison très facilement.
  • ❤CAPACITÉ MAXIMAL DE CHARGE: 50kg - haute qualité pour une durée de vie longue. Meilleur cadeau pour vos collègues, vos amis et vous-même. L'augmentation de la capacité à supporter le poids, Coutures renforcées offre une durabilité et empêche sangles brisées lors de voyages bosselées. Idéal pour Voyage, à la maison, le bureau.
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Mise à jour le : 18/10/2021 22:00

Plus traditionnels, les repose-pieds. Ils peuvent être payés par l’entreprise au titre de l’ergonomie et de l’adaptation du poste de travail : rapprochez-vous de votre CHSCT si vous voulez en faire acheter un.

Pour les ressources humaines, c’est pas cher et cela permet de montrer qu’on s’occupe du bien-être au travail des salariés. Ils sont en général très contents de financer des petits aménagements de ce genre, qui influent positivement la productivité et la fidélité des salariés.

  • CONFORT : Soulagez votre dos, cou et épaules en adoptant une meilleure position lors de votre travail devant un ordinateur avec le repose-pieds Navaris.
  • ERGONOMIE : La large surface (44,8 x 33,5 cm) est pratique pour les grands pieds et vous pouvez ajuster l'angle d'inclinaison (entre 0 et 15°) en fonction de la hauteur de votre siège.
  • ANTIDÉRAPANT : Grâce aux picots de massage ronds, le réhausseur cale vos pieds confortablement, sans glissement malgré la pente, et procure une sensation agréable.
  • AU TRAVAIL OU À LA MAISON : Cet accessoire est idéal lorsque vous travaillez devant un écran de PC toute la journée ou pour une séance de jeux vidéo longue durée par exemple.
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  • CONFORT : Soulagez votre dos, cou et épaules en adoptant une meilleure position lors de votre travail devant un ordinateur avec le repose-pieds .
  • ERGONOMIE : La surface (46 x 34,5 cm ) est pratique pour tous les pieds et vous pouvez ajuster l'angle d'inclinaison (entre 0 et 25°) en fonction de la hauteur de votre siège.
  • ANTIDÉRAPANT : Grâce aux picots de massage ronds, le réhausseur cale vos pieds confortablement, sans glissement malgré la pente, et procure une sensation agréable.
  • AU TRAVAIL OU À LA MAISON : Cet accessoire est idéal lorsque vous travaillez devant un écran de PC toute la journée ou pour une séance de jeux vidéo longue durée par exemple.
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  • Conception ergonomique: angle réglable et confortable pour soutenir vos jambes.
  • Texture plate: masser le pied pour libérer votre pression.
  • Réglage flottant: étirez les jambes de 0 à 20 ° pour favoriser la circulation sanguine.
  • Résistant aux rayures: des pieds en caoutchouc anti-rayures empêchent le sol d'être rayé et protègent vos pieds.
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Astuce : Si vous passez la commande pour votre entreprise, n’oubliez pas d’ouvrir le compte Amazon Business pour bénéficier d’avantages dédiés aux pros !

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Une lampe en cristal de sel USB

Vous avez une lampe en cristal de sel à la maison et souhaitez recréer cette ambiance apaisante au bureau ?

Qu’elles se présentent sous forme d’un bloc de pierre de sel brut, ou d’une lampe avec des roches à poser, ces lampes qui se branchent sur la prise USB amélioreront votre moral au bureau, c’est certain !

  • "L'air de la vitamine" améliorer la qualité de l'air : naturelle de la rose en cristal de roche de l'Himalaya formé en plus de deux cents millions d'années, être appelé le "Air vitamine" ; le cristal de sel peut être instable, avec les effets de la stérilisation, afin qu'elle puisse enlever efficacement les bactéries nocives dans l'air ; dans le même temps ions négatifs bénéfiques pour le corps hu...
  • Lampe de sécurité et confortable : être différent des autres vendeurs, les nôtres sel lampes éclairage LED intégré au lieu de l'ampoule, il y a donc aucun problème caché, tels que l'explosion de l'ampoule. Lumière orange naturel unique, la couleur chaude rendent les gens se calmer et soulager votre pression, créez un environnement romantique et chaleureuse. La douce lumière de la lampe de sel peuv...
  • Fréquence de résonance de Schumann : lorsque le sel lamp-work, il va émettre la même fréquence naturelle car le corps humain, elle est connue sous le nom de "fréquence de résonance" de Schumann, peuvent se régler et inhibent les ondes électromagnétiques qui l'ordinateur généré. Si vous êtes la personne qui utilise un ordinateur pendant une longue période, nous vous suggérons de mettre une lampe de...
  • Nouveau variateur : interface USB et le commutateur avec contraste ; cliquez une fois du temps, est "on" ou "OFF". Si vous appuyez longuement sur peut régler la luminosité, la lampe à faible consommation donne plus de suffisamment de lumière. Très simple à installer, avec une bonne longueur du câble, il est très facile à utiliser.
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  • Bon pour la santé : la lampe de sel de l'Himalaya améliore l'équilibre ionique de vos espaces de vie. Lorsqu'elle est chauffée, la lampe en cristal de sel émet des ions négatifs qui luttent contre les rayonnements électromagnétiques. L'air naturellement ionisé vous aide également à mieux dormir la nuit, vous permettant de vous réveiller reposé.
  • Véritable sel de l'Himalaya 100 % pur : authentique et professionnellement sculpté à la main en cristal de sel de l'Himalaya du Pakistan.
  • Veilleuse à 7 couleurs avec variateur tactile : il suffit d'appuyer et de maintenir le bouton tactile pour régler la luminosité et les couleurs de la lampe entre : orange, violet, rouge, bleu, vert, rose, jaune.
  • 【Cadeau parfait】 : la lampe de sel ressemble à une lampe de lave. La lumière de sel de l'Himalayan Glow est un cadeau parfait pour Noël, les vacances, les anniversaires, les remises de diplôme, les remerciements et les occasions spéciales.
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Un appareil à massage de crâne

Vous avez déjà essayé ce type d’objet ?

Appliquez-le sur le cuir chevelu, tournez un peu et laissez la magie opérer…

Quelques secondes suffisent pour diffuser une énergie relaxante qui lâche les tensions dans tous les corps. Gardez-en un au bureau, trouvez des collègues sympa pour vous masser le crâne de temps en temps et profitez !

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Un filtre lumière bleue

Comme pour le repose-pieds, votre entreprise pourra vous le financer, car c’est un accessoire d’adaptation du poste de travail. Vous pouvez soit filtrer l’écran, soit utiliser des lunettes adaptées au travail sur écran.

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  • ✅ PRENEZ SOIN DE VOS YEUX + AMÉLIOREZ VOTRE SOMMEIL. L'œil humain n'a pas évolué pour fixer un écran pendant de nombreuses heures par jour. La lumière bleue des écrans entraîne de nombreux problèmes de santé, comme la dégénérescence maculaire de la rétine, la cataracte ou encore la difficulté à s'endormir et se reposer la nuit. En la filtrant, vous pourrez vous endormir rapidement et profiter d'un...
  • ✅ TRAVAILLER À DOMICILE CONFORTABLEMENT. Vous passez probablement de nombreuses heures par jour à regarder un écran, pour travailler ou vous divertir. Peu importe que vous travailliez sur des feuilles de calcul et des documents ou que vous regardiez une émission... vous êtes continuellement exposé à la lumière bleue. Porter les KLIM Optics fera toute la différence dans votre quotidien et augmenter...
  • ✅ ANTI FATIGUE + ANTI MAL DE TÊTE + DEVENEZ PLUS PRODUCTIF. Est-ce qu’il vous arrive après avoir passé du temps devant l’écran d’avoir les yeux fatigués, une sensation de sécheresse oculaire ou encore un mal de tête ? Les KLIM Optics vous permettront de remédier à cela, vos yeux seront reposés, vous serez plus alerte. Si vous jouez aux jeux vidéo, cela vous permettra une performance optimale.
  • ✅ PRIX ABORDABLE. Nous avons identifié un problème sur le marché des lunettes anti-lumière bleue. Vous avez soit des lunettes chères, qui ne rentrent pas dans tous les budgets, soit des lunettes très peu chères qui apportent une protection quasi-inexistante. Avec les KLIM Optics, nous avons voulu offrir une excellente protection à un prix raisonnable.
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(Pour des détails sur les dangers de la lumière bleue et les précautions à prendre lorsque l’on travaille sur écran : allez voir mon article complet sur la lumière bleue ici)

Une mug inspirante

Michael Scott a sa tasse emblématique « World’s best boss ». Et vous ?

Que vous soyez plutôt chat, yoga, licorne ou connasse, cette sélection de mugs affirmera votre attitude et vous fera rêvasser au bureau.

Une machine à bruit blanc

Trop de bruit en open space ? Impossible de se concentrer ?

Résistez à la cacophonie avec cette machine à bruit blanc. Elle vous isolera de votre environnement en diffusant en léger fond sonore neutre ou thématique. A l’origine faite pour s’endormir, la sonothérapie s’applique aussi au bureau ! Moins discret qu’un casque, certes.

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Machine à Bruit Blanc, Roffie White Noise Machine, avec 30 Sons Naturels, Fonction de Mémoire, Minuterie Réglable, Aide à Dormir et à se Concentrer, I ...

  • 【Sons naturels apaisants】:il y a 30 sortes de sons naturels disponibles, y compris le bruit blanc/rose, le son du ventilateur, la pluie, l'orage, la forêt, le grillon, les vagues, les ruisseaux, les battements de cœur, etc, pour vous apporter le plaisir auditif. Vous pouvez choisir entre 0 et 100 niveaux de volume.
  • 【Excellent compagnon de sommeil】 : la machine permet de noyer le bruit de fond, aide les bébés à se détendre. Et il peut également soulager le problème d'insomnie des adultes. Les sons doux naturels créent une atmosphère de sommeil agréable, ce qui vous permet de vous sentir calme et de vous endormir en douceur.
  • 【Timer et fonction mémoire】 : trois options de minuterie : 30 minutes, 60 minutes et lecture en boucle. La machine à bruit blanc s'éteindra automatiquement lorsque la minuterie est désactivée, ou elle jouera en boucle jusqu'à ce qu'elle soit désactivée. La prochaine fois que vous allumerez la machine à bruit blanc, elle conservera le dernier réglage du son et du volume.
  • 【Portable et compact】 : la machine à bruit blanc est légère et de petite taille. Idéale pour la maison, le bureau, et surtout pour les voyages. L'appareil doit être branché sur le secteur. [Sans adaptateur et batterie intégrée]
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L’aromathérapie

Le principe de l’aromathérapie est d’utiliser des huiles essentielles pour provoquer des réactions somatiques et psychologiques : renforcer l’immunité, se détendre, purifier l’air que l’on respire…

Difficile d’imposer à tous son diffuseur d’huiles essentielles au bureau : on garde ça pour sa chambre zen. En revanche, des solutions plus discrètes existent.

L’aromathérapie en pendentif avec de bijou argent et pierre de lave

Pendentif bijou d’huile essentielle qui permet de s’évader à tout moment. Il est livré avec 5 pierres de lave de couleurs différentes qui permettent d’utiliser différentes huiles essentielles sans qu’elles ne se mélangent. Joli, malin, efficace. Que demander de plus ?

L’aromathérapie en stick avec ce baume relaxant d’huiles essentielles, à respirer ou appliquer sur les tempes

Scentered SLEEP WELL Baume d'aromathérapie en stick - Pour dormir paisiblement et se relaxer avant d'aller dormir - Lavande, camomille et ylang-ylang

  • FAVORISE UN SOMMEIL PROFOND ET PAISIBLE : parfait pour les personnes qui souffrent du décalage horaire, de manque de sommeil, d'anxiété ou d'agitation pendant la nuit, ou qui sont régulièrement victimes de troubles de sommeil. Idéal pour les voyageurs réguliers, les travailleurs postés, les nouveaux parents, ou toute personne qui ont du mal à s'endormir.
  • BAUME D'AROMATHÉRAPIE FABRIQUÉ PAR DES EXPERTS POUR UN SOMMEIL PAISIBLE : mélange de haute qualité contenant de la lavande, de la camomille, de la palmarosa, du bois de Hô, du géranium, des huiles essentielles de clou de girofle et de ylang-ylang et une touche de patchouli, le tout dans un baume 100 % NATUREL à base de beurre de karité, de moringa, et de cire d'abeille.
  • BAUME D'AROMATHÉRAPIE PORTABLE : un mélange d'huiles essentielles aux vertus thérapeutiques, le tout dans un baume portable qui n'est ni gras, qui ne fuite pas et qui ne goutte pas. PRODUITS THÉRAPEUTIQUES pour vos déplacements.
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De quoi occuper vos mains

Lorsque vous ne tapez pas sur le clavier et faites une pause, vous aurez envie de prendre votre téléphone. Pour vous éloigner des écrans et faire une activité manuelle, voici trois idées.

  • Les billes magnétiques transformeront votre énergie de stress en force positive
  • Le cube anti stress : mieux qu’une boule, il occupera vos mains et vous construit à l’infini
  • La tablette sans papier vous permettra d’exercer vos talents artistiques sans laisser de trace… car tout s’efface en un clic !

Un plaid lesté à poser sur vos genoux

Les couvertures lestées réduisent l’anxiété et aident à lutter contre les insomnies, c’est démontré. Au bureau, vous n’allez pas forcément chercher à vous endormir, mais vous relaxer et vous concentrer ferait déjà du bien.

Ce plaid lourd, à poser sur les genoux, exercera une pression réconfortante sur vos jambes, un peu comme un animal de compagnie. Et si on vous pose des questions, dites que vous avez froid. C’est assez cher mais cela peut changer votre vie (et au pire vous l’utilisez à la maison).

Comme c’est fait pour poser sur les genoux, prenez un modèle enfant. En voici un assez sobre, sans licornes rose et arc-en-ciel :

Des plantes dépolluantes pour détoxifier l’atmosphère

Nos intérieurs sont aussi pollués que le bord d’une route !

Colles, peintures, encres, rejets d’imprimantes, produits ménagers, fumées… Toutes ces sources diffusent jour après jour leurs composés chimiques volatils dans l’atmosphère, entraînant maux de tête, allergies, nez qui coule, fatigue chronique…

Évidemment, il faut aérer souvent. Mais dans un bureau, ce n’est pas facile, et c’est souvent la climatisation qui brasse cet air vicié.

Pourquoi des plantes dépolluantes ?

L’idée de plantes dépolluantes vient d’une étude … de la NASA ! En 1989, la NASA a étudié la phytoépuration, c’est-à-dire la capacité des plantes à absorber la pollution. La NASA avait sans doute en tête un plan très lointain pour terraformer des planètes, mais peu importe. Vous pouvez vous en servir pour améliorer la qualité de l’air de votre bureau.

Outre l’effet relaxant qu’elles apportent (lié à leur caractère vivant et leur couleur verte), elles capteront les toxines et le carbone pour vous rejeter de l’oxygène.

Quelles plantes dépolluantes choisir pour le bureau ?

Dans un bureau, difficile d’installer de grandes plantes. Ma sélection est la suivante :

  • spatiphyllum
  • draconnier
  • fougère de Boston.

Ces trois plantes forment une équipe de choc : je les ai sélectionnées pour leur petite taille, leur complémentarité dans la lutte contre les polluants, leur entretien facile et leur esthétique.

Le spatiphyllum

Le spatiphyllum, malgré son nom imprononçable, est la star des plantes détox !

Elle éliminera aussi bien l’ammoniac, le benzène, les vapeurs d’alcool, l’acétone, le xyylène, le toluène, le formaldéhyde… Bref, s’il ne faut en choisir qu’une, c’est elle !

Le draconnier Marginata (Dracaena marginata)

Tout aussi polyvalent, le draconnier dévorera benzène, monoxyde de carbone; toluène, trichloréthylène, xylène et autres polluants domestiques. Ce sera certainement votre allié pour un bureau plus sain !

La fougère de Boston

La fougère de Boston est classée 9e/50 dans les plantes dépolluantes par la NASA, elle absorbe voracement xylène et formaldéhyde, et contribue à élever l’hydrométrie des pièces lorsqu’on vaporise son feuillage.

Quelques conseils de plus

  • Certaines idées de l’article « Quelle déco pour une chambre zen » peuvent aussi vous servir au bureau.
  • Si vous commandez pour une entreprise ou si vous êtes travailleur indépendant, profitez de -20% sur votre premier achat jusqu’à 100 € sur Amazon business avec ce lien :

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