Vie frugale, Ă©cologique et Ă©conomique

Une ambiance zen et feng shui au bureau : mode d’emploi

Bonsai

Pas toujours facile de faire du bureau un endroit agréable !

Voici quelques astuces d’amĂ©nagement et quelques produits pour crĂ©er une ambiance zen, ou du moins rendre le travail moins pĂ©nible !

Le hamac pour pied

On imagine pas (encore) travailler sur un hamac ! Mais il est possible de travailler avec les pieds en l’air. Pas forcĂ©ment en permanence, mais au moins pour une petite pause discrète !

Ce hamac pour pieds se fixe entre les pieds du bureau. Il est conçu pour tenir fermement et vous offrira un petit moment de détente spontané quand vous le souhaiterez.

  • ❤PRATIQUE ET CONFORTABLE: Ce hamac spĂ©cial vous permet d'installer paisiblement vos pieds sur un support très agrĂ©able tout en adoptant une position ergonomique pour une bonne circulation des jambes. Que vous soyez au bureau, sur votre terrasse ou en pleine forĂŞt, vous pouvez utilizer ce gadget pour...
  • ❤RÉGLABLES: Confort pieds hamac est rĂ©glable de deux façons. Faible vers le bas juste pour une lĂ©gère remontĂ©e pendant les heures de travail ou en hauteur, parallèle Ă  vos cuisses lorsque vous voulez vraiment vos jambes pendant le dĂ©jeuner. Mieux que vous allez adorer la chaise font de Maj. FabriquĂ©...
  • ❤FACILE Ă€ METTRE EN SERVICE, solide et très pratique. les sangles sont rĂ©glables. rehausse les pieds et fatigue moins les jambes, donne du confort a une postition devant ordinateur Ă  forte frequence. Produit pratique car rĂ©glable en hauteur et inclinaison très facilement.
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Mise Ă  jour le : 18/01/2022 23:18

Plus traditionnels, les repose-pieds. Ils peuvent ĂŞtre payĂ©s par l’entreprise au titre de l’ergonomie et de l’adaptation du poste de travail : rapprochez-vous de votre CHSCT si vous voulez en faire acheter un.

Pour les ressources humaines, c’est pas cher et cela permet de montrer qu’on s’occupe du bien-ĂŞtre au travail des salariĂ©s. Ils sont en gĂ©nĂ©ral très contents de financer des petits amĂ©nagements de ce genre, qui influent positivement la productivitĂ© et la fidĂ©litĂ© des salariĂ©s.

Astuce : Si vous passez la commande pour votre entreprise, n’oubliez pas d’ouvrir le compte Amazon Business pour bĂ©nĂ©ficier d’avantages dĂ©diĂ©s aux pros !

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Une lampe en cristal de sel USB

Vous avez une lampe en cristal de sel à la maison et souhaitez recréer cette ambiance apaisante au bureau ?

Qu’elles se prĂ©sentent sous forme d’un bloc de pierre de sel brut, ou d’une lampe avec des roches Ă  poser, ces lampes qui se branchent sur la prise USB amĂ©lioreront votre moral au bureau, c’est certain !

Un appareil à massage de crâne

Vous avez dĂ©jĂ  essayĂ© ce type d’objet ?

Appliquez-le sur le cuir chevelu, tournez un peu et laissez la magie opĂ©rer…

Quelques secondes suffisent pour diffuser une énergie relaxante qui lâche les tensions dans tous les corps. Gardez-en un au bureau, trouvez des collègues sympa pour vous masser le crâne de temps en temps et profitez !

Mise Ă  jour le : 18/01/2022 23:18

Un filtre lumière bleue

Comme pour le repose-pieds, votre entreprise pourra vous le financer, car c’est un accessoire d’adaptation du poste de travail. Vous pouvez soit filtrer l’Ă©cran, soit utiliser des lunettes adaptĂ©es au travail sur Ă©cran.

(Pour des dĂ©tails sur les dangers de la lumière bleue et les prĂ©cautions Ă  prendre lorsque l’on travaille sur Ă©cran : allez voir mon article complet sur la lumière bleue ici)

Une mug inspirante

Michael Scott a sa tasse emblĂ©matique « World’s best boss ». Et vous ?

Que vous soyez plutôt chat, yoga, licorne ou connasse, cette sélection de mugs affirmera votre attitude et vous fera rêvasser au bureau.

Une machine Ă  bruit blanc

Trop de bruit en open space ? Impossible de se concentrer ?

RĂ©sistez Ă  la cacophonie avec cette machine Ă  bruit blanc. Elle vous isolera de votre environnement en diffusant en lĂ©ger fond sonore neutre ou thĂ©matique. A l’origine faite pour s’endormir, la sonothĂ©rapie s’applique aussi au bureau ! Moins discret qu’un casque, certes.

L’aromathĂ©rapie

Le principe de l’aromathĂ©rapie est d’utiliser des huiles essentielles pour provoquer des rĂ©actions somatiques et psychologiques : renforcer l’immunitĂ©, se dĂ©tendre, purifier l’air que l’on respire…

Difficile d’imposer Ă  tous son diffuseur d’huiles essentielles au bureau : on garde ça pour sa chambre zen. En revanche, des solutions plus discrètes existent.

L’aromathĂ©rapie en pendentif avec de bijou argent et pierre de lave

Pendentif bijou d’huile essentielle qui permet de s’Ă©vader Ă  tout moment. Il est livrĂ© avec 5 pierres de lave de couleurs diffĂ©rentes qui permettent d’utiliser diffĂ©rentes huiles essentielles sans qu’elles ne se mĂ©langent. Joli, malin, efficace. Que demander de plus ?

L’aromathĂ©rapie en stick avec ce baume relaxant d’huiles essentielles, Ă  respirer ou appliquer sur les tempes

De quoi occuper vos mains

Lorsque vous ne tapez pas sur le clavier et faites une pause, vous aurez envie de prendre votre téléphone. Pour vous éloigner des écrans et faire une activité manuelle, voici trois idées.

  • Les billes magnĂ©tiques transformeront votre Ă©nergie de stress en force positive
  • Le cube anti stress : mieux qu’une boule, il occupera vos mains et vous construit Ă  l’infini
  • La tablette sans papier vous permettra d’exercer vos talents artistiques sans laisser de trace… car tout s’efface en un clic !

Un plaid lesté à poser sur vos genoux

Les couvertures lestĂ©es rĂ©duisent l’anxiĂ©tĂ© et aident Ă  lutter contre les insomnies, c’est dĂ©montrĂ©. Au bureau, vous n’allez pas forcĂ©ment chercher Ă  vous endormir, mais vous relaxer et vous concentrer ferait dĂ©jĂ  du bien.

Ce plaid lourd, Ă  poser sur les genoux, exercera une pression rĂ©confortante sur vos jambes, un peu comme un animal de compagnie. Et si on vous pose des questions, dites que vous avez froid. C’est assez cher mais cela peut changer votre vie (et au pire vous l’utilisez Ă  la maison).

Comme c’est fait pour poser sur les genoux, prenez un modèle enfant. En voici un assez sobre, sans licornes rose et arc-en-ciel :

  • MATERIAU ET AVANTAGES-BUZIO couverture lestĂ©e Respirante et agrĂ©able pour la peau, non toxique et sans danger. Surface en pur coton, garnissage en coton Ă©cologique et perles de verre de petit diamètre
  • FONDATION - La couverture BUZIO pèse entre 7 et 12% de votre corps (2,27 kg pour 18,9-32,5 kg Enfants, 91 x 120 cm), amĂ©liorez votre sommeil en simulant l'allumage. Il peut traiter des maladies mentales telles que l'anxiĂ©tĂ©, l'insomnie et l'autisme. AmĂ©liore l'humeur et favorise un sommeil rĂ©parateu...
  • DÉTAIL DE LA CONCEPTION - La couture quadrillĂ©e assure que les perles internes de la couverture alourdie restent uniformĂ©ment rĂ©parties pour que le poids soit correctement rĂ©parti. La couture est ferme, les perles ne tombent pas de la couche interne. ces perles de taille sable sont denses pour ajout...
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Mise Ă  jour le : 18/01/2022 23:18

Des plantes dĂ©polluantes pour dĂ©toxifier l’atmosphère

Nos intĂ©rieurs sont aussi polluĂ©s que le bord d’une route !

Colles, peintures, encres, rejets d’imprimantes, produits mĂ©nagers, fumĂ©es… Toutes ces sources diffusent jour après jour leurs composĂ©s chimiques volatils dans l’atmosphère, entraĂ®nant maux de tĂŞte, allergies, nez qui coule, fatigue chronique…

Évidemment, il faut aĂ©rer souvent. Mais dans un bureau, ce n’est pas facile, et c’est souvent la climatisation qui brasse cet air viciĂ©.

Pourquoi des plantes dépolluantes ?

L’idĂ©e de plantes dĂ©polluantes vient d’une Ă©tude … de la NASA ! En 1989, la NASA a Ă©tudiĂ© la phytoĂ©puration, c’est-Ă -dire la capacitĂ© des plantes Ă  absorber la pollution. La NASA avait sans doute en tĂŞte un plan très lointain pour terraformer des planètes, mais peu importe. Vous pouvez vous en servir pour amĂ©liorer la qualitĂ© de l’air de votre bureau.

Outre l’effet relaxant qu’elles apportent (liĂ© Ă  leur caractère vivant et leur couleur verte), elles capteront les toxines et le carbone pour vous rejeter de l’oxygène.

Quelles plantes dépolluantes choisir pour le bureau ?

Dans un bureau, difficile d’installer de grandes plantes. Ma sĂ©lection est la suivante :

  • spatiphyllum
  • draconnier
  • fougère de Boston.

Ces trois plantes forment une équipe de choc : je les ai sélectionnées pour leur petite taille, leur complémentarité dans la lutte contre les polluants, leur entretien facile et leur esthétique.

Le spatiphyllum

Le spatiphyllum, malgré son nom imprononçable, est la star des plantes détox !

Elle Ă©liminera aussi bien l’ammoniac, le benzène, les vapeurs d’alcool, l’acĂ©tone, le xyylène, le toluène, le formaldĂ©hyde… Bref, s’il ne faut en choisir qu’une, c’est elle !

Le draconnier Marginata (Dracaena marginata)

Tout aussi polyvalent, le draconnier dévorera benzène, monoxyde de carbone; toluène, trichloréthylène, xylène et autres polluants domestiques. Ce sera certainement votre allié pour un bureau plus sain !

La fougère de Boston

La fougère de Boston est classĂ©e 9e/50 dans les plantes dĂ©polluantes par la NASA, elle absorbe voracement xylène et formaldĂ©hyde, et contribue Ă  Ă©lever l’hydromĂ©trie des pièces lorsqu’on vaporise son feuillage.

Quelques conseils de plus

  • Certaines idĂ©es de l’article « Quelle dĂ©co pour une chambre zen » peuvent aussi vous servir au bureau.
  • Si vous commandez pour une entreprise ou si vous ĂŞtes travailleur indĂ©pendant, profitez de -20% sur votre premier achat jusqu’Ă  100 € sur Amazon business avec ce lien :

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