Vie frugale, écologique et économique

Lampe de luminothérapie : choisir la meilleure (Philips Energy Up, Beurer…)

Lumière du soleil au-dessus des nuages, prise en avion

Article mis à jour le

Une lampe de luminothérapie est idéale pour mieux supporter le passage à l’heure d’hiver.

Utilisée quotidiennement, elle peut vous redonner de l’énergie, améliorer votre moral et booster vos défenses immunitaire.

Comparatif : les 3 meilleures lampes de luminothérapie

Nom
Beurer TL 90 Lampe de luminothérapie | 10 000 lux | Simulation de la...
Philips HF3419/01 EnergyUp Lumière Blanc Naturel
Klarstein Summershine Slim - Douche Lumineuse, lumière du Jour, Lampe...
Beurer TL 90 Lampe de luminothérapie | 10 000 lux | Simulation de la...
Philips HF3419/01 EnergyUp Lumière Blanc Naturel
Klarstein Summershine Slim - Douche Lumineuse, lumière du Jour, Lampe...
En résumé
Le challenger
La meilleure lampe du marché
La plus compacte, pour transporter au bureau
Prix
65,19 €
899,90 €
59,99 €
Note Amazon
Avantages
Moins cher que le leader, et qualité proche
L'expertise de Philips dans la lumière
Compacte et très légère
Inconvénients
Encombrante
Le prix prohibitif
Sécurité UE oui, mais pas un dispositif médical
Commentaires des acheteurs
Note Hannibal
15/20
19/20
15/20
Analyse détaillée
Normes de sécurité Union Européenne EN 60601-1-2
Label "Dispositif médical" (93/42/EWG et 2007/47/EWG)
Emission d'UV
Nom
Beurer TL 90 Lampe de luminothérapie | 10 000 lux | Simulation de la...
Beurer TL 90 Lampe de luminothérapie | 10 000 lux | Simulation de la...
En résumé
Le challenger
Prix
65,19 €
Note Amazon
Avantages
Moins cher que le leader, et qualité proche
Inconvénients
Encombrante
Commentaires des acheteurs
Note Hannibal
15/20
Analyse détaillée
Normes de sécurité Union Européenne EN 60601-1-2
Label "Dispositif médical" (93/42/EWG et 2007/47/EWG)
Emission d'UV
Nom
Philips HF3419/01 EnergyUp Lumière Blanc Naturel
Philips HF3419/01 EnergyUp Lumière Blanc Naturel
En résumé
La meilleure lampe du marché
Prix
899,90 €
Note Amazon
Avantages
L'expertise de Philips dans la lumière
Inconvénients
Le prix prohibitif
Commentaires des acheteurs
Note Hannibal
19/20
Analyse détaillée
Normes de sécurité Union Européenne EN 60601-1-2
Label "Dispositif médical" (93/42/EWG et 2007/47/EWG)
Emission d'UV
Nom
Klarstein Summershine Slim - Douche Lumineuse, lumière du Jour, Lampe...
Klarstein Summershine Slim - Douche Lumineuse, lumière du Jour, Lampe...
En résumé
La plus compacte, pour transporter au bureau
Prix
59,99 €
Note Amazon
Avantages
Compacte et très légère
Inconvénients
Sécurité UE oui, mais pas un dispositif médical
Commentaires des acheteurs
Note Hannibal
15/20
Analyse détaillée
Normes de sécurité Union Européenne EN 60601-1-2
Label "Dispositif médical" (93/42/EWG et 2007/47/EWG)
Emission d'UV

Lampes de luminothérapie : contre le blues hivernal !

Vous avez démêlé le vrai du faux grâce à notre guide sur la luminothérapie. Vous voulez maintenant acheter une lampe pour combattre le blues de l’automne, être de meilleure humeur et retrouver de la vitalité ?

Il va falloir choisir une lampe. Dans ce TOP3, je donne mon avis sur les 3 meilleures lampes du marché.

Les critères de choix sont principalement :

  • le rapport surface utile/encombrement
  • la qualité des finitions
  • les options (minuteur, variateur, changement de couleur…)
  • le prix bien sûr !

En résumé :

  • Pour une lampe de luminothérapie pas cher et efficace : achetez une Beurer et choisissez le modèle selon la surface souhaitée. Réduire la surface à celle d’une feuille A4 vous fera économiser beaucoup si le prix est le principal argument pour vous.
  • Pour une lampe premium de marque : achetez chez Philips, de préférence en promo
  • Pour une lampe de luminothérapie compacte à transporter : achetez Klarstein

La lampe Beurer TL 90

Lampe de luminothérapie TL 90 Beurer

Beurer est une marque allemande créée en 1919 spécialisé dans les produits de santé et de bien-être. Ses produits phares sont des ceintures d’électrostimulation, des appareils de massage, des épilateurs à lumière pulsée… La marque s’est développée à l’international avec la création de Beurer France en 2011. Elle emploie 800 personnes.

D’après les utilisateurs les produits Beurer présentent un bon rapport qualité/prix : moins onéreux que les grandes marques, mais avec le souci de la qualité propre aux marques allemandes. Le SAV est dans la fourchette haute des fournisseurs.

Plus on est près de la source lumineuse, plus le traitement peut être court :

A 15 centimètres, on reçoit 10 000 lux, et la séance conseillée est de 30 minutes.
A 30 centimètres, on reçoit 5 000 lux, et la séance conseillée est de 1 heure.
A 50 centimètres, on reçoit 2 500 lux, et la séance conseillée est de 2 heures.

Beurer TL 90 : avantages et inconvénients

Beurer TL 90 Lampe de luminothérapie | 10 000 lux | Simulation de la...
264 Avis
Beurer TL 90 Lampe de luminothérapie | 10 000 lux | Simulation de la...
  • Cette lampe de luminothérapie d’une intensité lumineuse de 10 000 lux (à env. 15 cm de distance) apporte une nouvelle énergie et un vrai bien-être en hiver grâce à son champ lumineux intense.
  • Vous pouvez adapter la position de la lampe pour votre bain de lumière afin de combattre la mélatonine, hormone de la fatigue, et de faire le plein de sérotonine, hormone du bonheur.
  • La lampe à lumière du jour TL 90 affiche sa durée d'utilisation actuelle à l'aide de huit LED. Toutes les 15 minutes, une LED s'allume.
  • Une commande pratique à un seul bouton vous permet d’activer une surface lumineuse particulièrement grande (env. 51 x 34 cm). Sa lumière sans UV ne scintille pas, et elle s’allume immédiatement.
  • Son pied stable vous permet une utilisation sans danger. Utilisez ce dispositif médical grâce à des sources lumineuses à économie d'énergie (2 x tubes de 36 watts).

Avantages

  • Grande surface d’éclairage (34 x 51 cm)
  • Inclinaison possible
  • Affichage du temps de traitement grâce à 8 LED qui signalent chaque quart d’heure
  • Garantie 3 ans

Inconvénients

  • Taille imposante, (près de 60 cm de haut) qui peut rendre son rangement difficile. Heureusement, elle n’est pas moche !
  • Il faut rester assez près pour avoir les 10000 lux
  • Impossible à réparer soi-même (voir un revendeur agréé, même pour remplacer l’ampoule

Fiche technique de la lampe de luminothérapie Beurer TL90

  • Largeur :  33,7 cm
  • Longueur : 24,1 cm
  • Hauteur : 58,1 cm
  • Poids : 3 kg
  • Puissance : 72 Watts (2 tubes de 36 Watts)
  • Efficacité : 64 lumen/Watt
  • Intensité lumineuse  : 10 000 lux à 15-20 cm
  • Durée de vie de l’ampoule : 10 000 heures

Mon avis : la lampe Beurer TL 90 est une lampe de belle qualité, imposante mais correspondant à sa grande surface d’éclairage.

La gamme de lampes Beurer produit s’étoffe sans cesse de nouvelle versions. Toutes sont préfixées par TL avec un numéro de version. Il y a ainsi eu la TL30, TL70, TL8, TL90 et la TL100.

J’ai sélectionné la TL90 dans ce TOP3 car elle représente selon moi le produit phare de la gamme et son meilleur rapport qualité/prix.

Le manuel d’utilisation en pdf : https://pim.beurer.com/images/attribut/608.30_TL90_2019-01-03_02_IM1_BEU.PDF

La lampe Philips HF3419 EnergyUp Lumière Blanc Naturel

PHILIPS hf3419-01 - Luminothérapie - Vidéo produit Vandenborre.be

Attention, bijou ! La lampe de luminothérapie Philips est selon moi la meilleure lampe du marché.

Dotée de 5 (ou 6 selon la version) niveaux d’intensité lumineuse, cette lampe offre des prestations bien au-delà des 10 000 lux que l’on peut attendre d’un tel objet.

Angle ajustable, fixation murale possible, indicateur de durée de séance, sans UV bien sûr, elle utilise les dernières technologies propriétaires de Philips pour offrir la meilleure qualité de lumière dans une taille très compacte : idéale pour poser à côté de soi au bureau.

Un système Philips anti-éblouissement vient apporter un confort supplémentaire. Philips indique même qu’il est possible d’installer la lampe à 50 cm (longueur d’un bras) et de continuer à recevoir les effets, et ce malgré une surface d’éclairage plus petite que ses concurrentes.

Économe en énergie (24 Watts), légère et compacte (très fine !) elle sait être à la fois frugale et généreusement efficace.

Philips Energy Up : trop chère ?

Certes, ce n’est pas la moins chère. Et loin de là. Mais elle est de temps en temps en promo, et on peut parfois l’avoir pour une cinquantaine d’euros de plus que ses concurrentes seulement ! Il faut alors y aller et profiter de la qualité d’une grande marque. C’est la raison pour laquelle je la mentionne dans ce comparatif : vous permettre de l’acheter au moment des rares promos.

N’oublions pas que Philips a 100 ans d’expérience dans la lumière et la santé, ils fournissent les hôpitaux… et sont donc tout à fait légitimes dans la luminothérapie !

Fiche technique de la lampe de luminothérapie Philips HF3419

  • Largeur : 4,1 cm
  • Longueur : 29,4 cm
  • Hauteur : 37,6 cm
  • Surface d’éclairage : env. 28 cm x 32 cm
  • Poids : 2 kg
  • Puissance : 24 Watts
  • Intensité lumineuse : 10 000 lux à 15-20 cm
  • Indicateur de temps de traitement
  • Réglage de l’inclinaison et fixation murale
  • Longueur du cordon : 210 cm

Lampe Philips HF3419 EnergyUp : avantages et inconvénients

Avantages

  • Compacte
  • Inclinaison possible
  • Économe en énergie
  • 5 ou 6 niveaux d’intensité (selon modèle)

Inconvénients

  • Le prix

Récapitulatif de la lampe Philips HF3419 EnergyUp

Philips HF3419/01 EnergyUp Lumière Blanc Naturel
426 Avis
Philips HF3419/01 EnergyUp Lumière Blanc Naturel
  • Lumière blanche sans UV. Puissance nominale du moteur: 250 W
  • Intensité lumineuse de 10 000 lux avec Technologie LEDiffusion
  • Variateur d'intensité lumineuse 5 réglages
  • Fixation murale - Angle ajustable - Boutons tactiles
  • Résultats cliniquement prouvés
  • Dimensions du produit : 29,4 x 37,6 x 4,1 cm

Mon avis : Philips nous offre un excellent produit, et il s’agit selon moi de la meilleure lampe de luminothérapie grand public.

On finit avec une vidéo d’unboxing :

Philips EnergyUp HF3419/01

La fiche produit Philips :
https://www.download.p4c.philips.com/files/h/hf3419_02/hf3419_02_pss_frafr.pdf

Le manuel d’utilisation :
https://www.download.p4c.philips.com/files/h/hf3419_02/hf3419_02_dfu_fra.pdf

Autres versions de la lampe Philips Energy’Up

La lampe existe aussi en version Philips HF3319/01 : plus lourde et plus imposante. La puissance est la même, mais la HF 3319 est moins transportable. En revanche, elle diffuse sa lumière plus largement. Il y a moins besoin d’être juste en face.

Elle existe aussi en Philips Energy Up 3419/01 et 3419/02. Quelle est la différence ?

La 3419/01 dispose de 6 réglages d’intensité lumineuse, la 3419/02 de 5 seulement. En pratique, il est conseillé d’utiliser toujours le réglage le plus élevé, donc cela ne change quasiment rien.

Quelques détails esthétiques mineurs diffèrent entre les deux versions (format du minuteur, couleur de la béquille), qui n’ont aucune influence sur les fonctionnalités de la lampe.Pourquoi deux versions ? Mystère !

Les simulateurs d’aube Philips

Enfin, notons aussi les réveils simulateurs d’aube. Ces lampes de chevet vous réveillent de façon naturelle avec une lueur progressive similaire à celle du soleil. Beaucoup plus doux qu’un DRIIING violent, c’est un boost d’énergie pour la journée !

Philips Eveil Lumière - HF3531/01 - Radio réveil lumineux avec...
650 Avis
Philips Eveil Lumière - HF3531/01 - Radio réveil lumineux avec...
  • Réveillez-vous grâce à la lumière en vous sentant plus reposé. Adaptateur de puissance de sortie: 12 W
  • La simulation de lever de soleil vous réveille progressivement
  • La simulation du crépuscule prépare votre corps au sommeil
  • Fonction veilleuse & guide de nuit, avec port USB intégré (recharge du portable)
  • Développé par Philips, expert de l'éclairage depuis plus de 100 ans. La seule lampe de réveil à l'efficacité prouvée cliniquement

La lampe Klarstein Summershine

Summershine Mini-Lichtdusche by Klarstein

Mon avis : la Klarstein Summershine joue le rôle de challenger de notre sélection.

Disons-le d’emblée, Klarstein n’est pas spécialisé dans les lampes, mais un acteur généraliste de l’éléctroménager blanc et brun.

C’est une lampe très compacte, et légère : sa taille est inférieure à une feuille A4, elle est aussi fine et légère qu’une tablette !

Sans rivaliser frontalement avec les deux précédentes, elle a toute sa place dans cette sélection pour son côté pratique et transportable.

Lampe Klarstein Summershine : fiche technique

  • Surface lumineuse : 15x26 cm
  • Profondeur : 2 cm
  • Poids : 350 g
  • Puissance : 45 Watts
  • Intensité lumineuse : 10 000 lux à 15-20 cm
  • Cordon d’alimentation 1,8 m
  • Longueur d’onde de la lumière émise : 380 -- 780 nm

Lampe Klarstein Summershine : avantages et inconvénients

Avantages

  • Prix accessible
  • Compacte et légère
  • Vendue avec pochette de transport
  • Possibilité de changer les ampoules
  • Pied réglable (3 positions)

Inconvénients

  • Prévoir de se mettre à 20 cm de la lampe car elle est petite
  • Aucun réglage ni variateur, juste un interrupteur on/off

Récapitulatif de la lampe Klarstein Summershine

Klarstein Summershine Slim - Douche Lumineuse, lumière du Jour, Lampe...
35 Avis
Klarstein Summershine Slim - Douche Lumineuse, lumière du Jour, Lampe...
  • Lampe luminothérapie délivrant de l'énergie pour équilibrer le manque de lumière en hiver | Dès 30 minutes d'utilisation, les besoins quotidiens du corps en lumière sont atteints | Technique LED au fort éclairage avec une...
  • Installation flexible grâce au pied échangeable à 3 positions | Aussi fine qu'une tablette : entre parfaitement dans la poche, la rendant très mobile
  • LUMIÈRE DU JOUR EN PERMANENCE: l'utilisation de puissantes LED sous le grand écran de 21 x 13 cm de couleur laiteuse rend la lampe à lumière du jour aussi fine qu'une tablette. Vous pouvez la glisser dans votre poche pour l'emporter...
  • Fini le blues hivernal, voilà le soleil ! La lampe luminothérapie Klarstein Summershine Slim repousse la fatigue hivernale et vous apporte de l'énergie. Ainsi, tout le monde vivra cette saison sombre le cœur joyeux et plein de vie.
  • Avec la lampe luminothérapie du jour  Summershine Slim de  Klarstein , plus rien ne fait obstacle à votre bain de lumière quotidien de 20 à 40 minutes. La lumière de 10.000 Lux de puissance, bien tempérée, équilibre le manque de...

Mon avis : c’est une lampe simple, sans chichi, qui permet de mettre un pied dans la luminothérapie sans investissement important.

Elle trouve toute sa place dans cette sélection, notamment grâce à un petit détail appréciable : il est possible de changer les ampoules. Même si tous les fabricants garantissent une durée de vie extra-longue, cette petite attention de la marque mérite bien qu’on la mette en avant !

Une vidéo d’unboxing pour savoir ce que vous allez recevoir :

Klarstein Summershine Mini • Tageslichtlampe • Unboxing & Produktvorstellung

Et le mode d’emploi : https://cdn6.elektronik-star.de/out/assets/products/10030744/bda/10030744.pdf

La meilleure lampe de luminothérapie en lumière bleue

Si vous préférez la luminothérapie à base de lumière bleue, la concurrence est moindre.

Le meilleur modèle est le suivant, principalement à cause de la qualité/prix de la marque Philips.

Philips HF3430/01 EnergyUp Lumière Bleu Intense Rechargeable
106 Avis
Philips HF3430/01 EnergyUp Lumière Bleu Intense Rechargeable
  • Lumière bleue sans UV
  • Intensité 200 lux, effets identiques à 10 000 lux de lumière blanche avec Technologie LEDiffusion
  • Variateur d'intensité lumineuse 5 réglages et Indicateur de la durée du traitement
  • Horloge + alarme, Ecran tactile, Batterie Rechargeable et Boutons tactiles
  • Résultats cliniquement prouvés

Où acheter une lampe de luminothérapie ?

Les enseignes classiques comme Boulanger, Nature et Découvertes, Darty… vous donneront un choix restreint mais vous pourrez en général les voir « en vrai ».

Amazon, CDiscount et les sites de vente en ligne vous donneront accès à davantage de modèles, seront souvent moins cher, et vous aurez de nombreux avis d’utilisateurs pour faire un choix éclairé.

Dans ce site, je mentionne des liens Amazon, mais libre à vous de faire votre shopping ailleurs 🙂

Questions fréquentes sur les lampes et conseils de sélection

L’éclairage LED est-il dangereux ?

Les lampes répondent à la norme de sécurité photobiologique IEC 62471-1-1. Selon cette norme, l’appareil ne présente aucun risque pour des yeux en bonne santé et peut être utilisé en toute
sécurité.

Peut-on attraper des coups de soleil avec une lampe de luminothérapie ?

La lumière produite par chacune des lampes de cette sélection ne contient pas d’UV. Or, ce sont les UV qui sont responsables des coups de soleil.

Peut-on garder ses lunettes ? Doit-on les enlever ?

Aucun effet secondaire n’est connu. Les lampes peuvent être utilisées sans problème avec lunettes. Évitez en revanche les lunettes de soleil ou verres teintés, qui diminuent l’effet du traitement. Et inutile de porter des lunettes anti-lumière bleue devant la lampe 🙂

A partir de quand ressent-on les premiers bienfaits de la luminothérapie ?

A partir de 7 à 10 jours d’utilisation quotidienne.

Pourquoi certains préfèrent la lumière bleue ?

J’ai traité ce sujet dans le dossier « Luminothérapie : bienfaits, démêlons le vrai du faux« , et je vous invite à vous y reporter si la question vous intéresse !

Récapitulatif : les 3 meilleures lampes de luminothérapie

  • Pour la grande surface d’éclairage : la Beurer
  • Pour la qualité générale du produit : la Philips
  • Pour emmener au bureau : la Klarstein

Les 3 lampes de luminothérapies les plus vendues (profitez des promos)

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