Lumière du soleil au-dessus des nuages, prise en avion

Lampe de luminothérapie : choisir la meilleure (Philips Energy Up, Beurer…)

Après avoir passé 16 heures à étudier 9 produits, je vous propose mon meilleur choix de lampes de luminothérapie ! !

Article mis à jour en : août 2018

Lampes de luminothérapie : contre le blues hivernal !

Après avoir démêlé le vrai du faux grâce à notre guide sur la luminothérapie, vous voulez tenter l’expérience, combattre le blues de l’automne, être de meilleure humeur et retrouver de la vitalité.

Il va falloir choisir une lampe. Dans ce TOP3, je compare les 3 meilleures lampes du marché.

Les critères de choix principaux sont l’encombrement et la qualité de la lampe.

Où acheter une lampe de luminothérapie ?

Les enseignes classiques : Boulanger, Nature et Découvertes, Darty… vous donneront un choix restreint mais vous pourrez en général les tester.

Amazon et les sites de vente en ligne vous donneront accès à davantage de modèles, et vous aurez de nombreux avis d’utilisateurs pour faire un choix éclairé.

Dans ce site, je mentionne par souci de praticité des liens Amazon, mais libre à vous de faire votre shopping ailleurs 🙂

Le comparatif des lampes de luminothérapie

Nom
Beurer TL 90 Lampe de luminothérapie
Philips HF3419/01 EnergyUp Lumière Blanc Naturel
Klarstein Summershine Slim Douche Lumineuse lumière du Jour Lampe de...
Beurer TL 90 Lampe de luminothérapie
Philips HF3419/01 EnergyUp Lumière Blanc Naturel
Klarstein Summershine Slim Douche Lumineuse lumière du Jour Lampe de...
En résumé
Le challenger
La meilleure lampe du marché
La plus compacte, pour transporter au bureau
Prix
112,23 EUR
189,90 EUR
79,99 EUR
Note Amazon
Avantages
Moins cher que le leader, et qualité proche
L'expertise de Philips dans la lumière
Compacte et très légère
Inconvénients
Encombrante
Quelques dizaines d'euros de plus que la concurrence
Sécurité UE oui, mais pas un dispositif médical
Commentaires des acheteurs
Note Hannibal
15/20
19/20
15/20
Analyse détaillée
Normes de sécurité Union Européenne EN 60601-1-2
Label "Dispositif médical" (93/42/EWG et 2007/47/EWG)
Emission d'UV
Nom
Beurer TL 90 Lampe de luminothérapie
Beurer TL 90 Lampe de luminothérapie
En résumé
Le challenger
Prix
112,23 EUR
Note Amazon
Avantages
Moins cher que le leader, et qualité proche
Inconvénients
Encombrante
Commentaires des acheteurs
Note Hannibal
15/20
Analyse détaillée
Normes de sécurité Union Européenne EN 60601-1-2
Label "Dispositif médical" (93/42/EWG et 2007/47/EWG)
Emission d'UV
Nom
Philips HF3419/01 EnergyUp Lumière Blanc Naturel
Philips HF3419/01 EnergyUp Lumière Blanc Naturel
En résumé
La meilleure lampe du marché
Prix
189,90 EUR
Note Amazon
Avantages
L'expertise de Philips dans la lumière
Inconvénients
Quelques dizaines d'euros de plus que la concurrence
Commentaires des acheteurs
Note Hannibal
19/20
Analyse détaillée
Normes de sécurité Union Européenne EN 60601-1-2
Label "Dispositif médical" (93/42/EWG et 2007/47/EWG)
Emission d'UV
Nom
Klarstein Summershine Slim Douche Lumineuse lumière du Jour Lampe de...
Klarstein Summershine Slim Douche Lumineuse lumière du Jour Lampe de...
En résumé
La plus compacte, pour transporter au bureau
Prix
79,99 EUR
Note Amazon
Avantages
Compacte et très légère
Inconvénients
Sécurité UE oui, mais pas un dispositif médical
Commentaires des acheteurs
Note Hannibal
15/20
Analyse détaillée
Normes de sécurité Union Européenne EN 60601-1-2
Label "Dispositif médical" (93/42/EWG et 2007/47/EWG)
Emission d'UV

La lampe Beurer TL 90

Beurer est une marque allemande créée en 1919 spécialisé dans les produits de santé et de bien-être. Ses produits phares sont des ceintures d’électrostimulation, des appareils de massage, des épilateurs à lumière pulsée… La marque s’est développée à l’international avec la création de Beurer France en 2011. Elle emploie 800 personnes.

D’après les utilisateurs les produits Beurer présentent un bon rapport qualité/prix : moins onéreux que les grandes marques, mais avec le souci de la qualité propre aux marques allemandes. Le SAV est dans la fourchette haute des fournisseurs.

Au chapitre des inconvénients, il faut rester assez près de la lampe pour en voir les effets.

Plus on est près de la source lumineuse, plus le traitement peut être court :

A 15 centimètres, on reçoit 10 000 lux, et la séance conseillée est de 30 minutes.
A 30 centimètres, on reçoit 5 000 lux, et la séance conseillée est de 1 heure.
A 50 centimètres, on reçoit 2 500 lux, et la séance conseillée est de 2 heures.

Dimensions et poids de la lampe Beurer TL 90Caractéristiques annexes
Largeur :  33,7 cm
Longueur : 24,1 cm
Hauteur : 58,1 cm
Poids : 3 kg
Puissance : 72 Watts (2 tubes de 36 Watts)
Efficacité : 64 lumen/Watt
Intensité lumineuse  : 10 000 lux à 15-20 cm
Durée de vie de l’ampoule : 10 000 heures
  • Indicateur de temps de traitement (8 LED qui s’allument chacune tous les quart d’heure)
  • Réglage de l’inclinaison possible
  • Température des couleurs des cathodes froides : 6.500 K
Avantages de la lampe à lumière du jour Beurer TL 90
  • Grande surface d’éclairage (34 x 51 cm)
  • Inclinaison possible
  • Affichage du temps de traitement grâce à 8 LED qui signalent chaque quart d’heure
  • Garantie 3 ans
Inconvénients de la lampe à lumière du jour Beurer TL 90
  • Taille imposante, (près de 60 cm de haut) qui peut rendre son rangement difficile. Heureusement, elle n’est pas moche !
  • Impossible à réparer soi-même (voir un revendeur agréé, notamment pour changer l’ampoule)

La lampe Beurer TL 90

Promo
Beurer TL 90 Lampe de luminothérapie
39 Avis
Beurer TL 90 Lampe de luminothérapie
  • Simulation de la lumière du soleil :Intensité lumineuse d'env. 10.000 Lux(à une distance de 15-20cm)
  • Indicateur de temps du traitement en étapes de 15 min. (8 LEDs)
  • Eclat régulier - sans UV
  • Produit médical certifié

En résumé, la lampe Beurer TL 90 est une lampe de belle qualité, imposante mais correspondant à sa grande surface d’éclairage.

La gamme de lampes Beurer produit s’étoffe sans cesse de nouvelle versions. Toutes sont préfixées par TL avec un numéro de version. Il y a ainsi eu la TL30, TL70, TL8, TL90 et la TL100.

J’ai sélectionné la TL90 dans ce TOP3 car elle représente selon moi le produit phare de la gamme et son meilleur rapport qualité/prix.

Le manuel d’utilisation en pdf : https://pim.beurer.com/images/attribut/608.30_tl90_2018-02-27_01_im1_beu.pdf

La lampe Philips HF3419 EnergyUp Lumière Blanc Naturel

Attention, bijou ! La lampe de luminothérapie Philips est selon moi la meilleure lampe du marché.

Dotée de 5 (ou 6 selon la version) niveaux d’intensité lumineuse, cette lampe offre des prestations bien au-delà des 10 000 lux que l’on peut attendre d’un tel objet.

Angle ajustable, fixation murale possible, indicateur de durée de séance, sans UV bien sûr, elle utilise les dernières technologies propriétaires de Philips pour offrir la meilleure qualité de lumière dans une taille très compacte : idéale pour poser à côté de soi au bureau.

Un système Philips anti-éblouissement vient apporter un confort supplémentaire. Philips indique même qu’il est possible d’installer la lampe à 50 cm (longueur d’un bras) et de continuer à recevoir les effets, et ce malgré une surface d’éclairage plus petite que ses concurrentes.

Économe en énergie (24 Watts), légère et compacte (très fine !) elle sait être à la fois frugale et généreusement efficace.

Ce n’est pas la moins chère (c’est même une des chères) mais pour dix ou vingt euros de différence, la qualité d’une grande marque encourage à sauter le pas !

Philips a 100 ans d’expérience dans la lumière et la santé, et nous démontre encore une fois qu’ils sont incontournables…

Dimensions et poids de la lampe Philips HF3419 EnergyUpCaractéristiques annexes
Largeur : 4,1 cm
Longueur : 29,4 cm
Hauteur : 37,6 cm
Surface d’éclairage : env. 28 cm x 32 cm
Poids : 2 kg
Puissance : 24 Watts
Intensité lumineuse : 10 000 lux à 15-20 cm
  • Indicateur de temps de traitement
  • Réglage de l’inclinaison et fixation murale
  • Longueur du cordon : 210 cm
  • Système Philips anti éblouissement
Avantages de la lampe Philips HF3419 EnergyUp
  • Compacte
  • Inclinaison possible
  • Économe en énergie
  • 5 ou 6 niveaux d’intensité (selon modèle)
Inconvénients de la lampe Philips HF3419 EnergyUp
  • Légèrement plus chère que la concurrence

Récapitulatif de la lampe Philips HF3419 EnergyUp

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Philips HF3419/01 EnergyUp Lumière Blanc Naturel
71 Avis
Philips HF3419/01 EnergyUp Lumière Blanc Naturel
  • Lumière blanche sans UV
  • Intensité lumineuse de 10 000 lux avec Technologie LEDiffusion
  • Variateur d'intensité lumineuse 5 réglages
  • Fixation murale - Angle ajustable - Boutons tactiles

Au final, Philips nous offre un excellent produit, et il s’agit selon moi de la meilleure lampe de luminothérapie grand public.

On finit avec une vidéo d’unboxing :

La fiche produit Philips :
https://www.download.p4c.philips.com/files/h/hf3419_02/hf3419_02_pss_frafr.pdf

Le manuel d’utilisation :
https://www.download.p4c.philips.com/files/h/hf3419_02/hf3419_02_dfu_fra.pdf

Autres versions de la lampe

La lampe existe aussi en version Philips HF3319/01 : plus lourde et plus imposante. La puissance est la même, mais la HF 3319 est moins transportable. En revanche, elle diffuse sa lumière plus largement. Il y a moins besoin d’être juste en face.

Elle existe aussi en 3419/01 et 3419/02. Quelle est la différence ?
La 3419/01 dispose de 6 réglages d’intensité lumineuse, la 3419/02 de 5 seulement. En pratique, il est conseillé d’utiliser toujours le réglage le plus élevé, donc cela ne change quasiment rien.

Quelques détails esthétiques mineurs diffèrent entre les deux versions (format du minuteur, couleur de la béquille), qui n’ont aucune influence sur les fonctionnalités de la lampe.Pourquoi deux versions ? Mystère !

La lampe Klarstein Summershine

La Klarstein Summershine joue le rôle de challenger de notre sélection.

Disons-le d’emblée, Klarstein n’est pas spécialisé dans les lampes, mais un acteur généraliste de l’éléctroménager blanc et brun.

C’est une lampe très compacte, et légère : sa taille est inférieure à une feuille A4, elle est aussi fine et légère qu’une tablette !

Sans rivaliser frontalement avec les deux précédentes, elle a toute sa place dans cette sélection pour son côté pratique et transportable.

Dimensions et poids de la lampe Klarstein SummershineCaractéristiques annexes
Surface lumineuse : 15×26 cm
Profondeur : 2 cm
Poids : 350 g
Puissance : 45 Watts
Intensité lumineuse : 10 000 lux à 15-20 cm
  • Cordon d’alimentation 1,8 m
  • Longueur d’onde de lumière émise : 380 – 780 nm
Avantages de la lampe Klarstein Summershine
  • Prix
  • Compacte et légère
  • Vendue avec pochette de transport
  • Possibilité de changer les ampoules
  • Pied réglable (3 positions)
Inconvénients de la lampe Klarstein Summershine
  • Prévoir de se mettre à 20 cm de la lampe car elle est petite
  • Aucun réglage ni variateur, juste un interrupteur on/off

Récapitulatif de la lampe Klarstein Summershine

Klarstein Summershine Slim Douche Lumineuse lumière du Jour Lampe de...
49 Avis
Klarstein Summershine Slim Douche Lumineuse lumière du Jour Lampe de...
  • REGAIN D'ÉNERGIE: fini les dépressions saisonnières et la fatigue de début d'année, la lampe à lumière naturelle Summershine recharge votre énergie. La douche lumineuse réduit votre taux de mélatonine - hormone de la fatigue - et le corps...
  • 10000 LUX: la lampe de bien-être de Klarstein vous apportera déjà une aide sensible si vous prenez un bain de lumière quotidien de 20 à 40 minutes. L'éclairage de 10000 Lux compense le manque de lumière naturelle du soleil et chasse la fatigue.
  • LUMIÈRE DU JOUR EN PERMANENCE: l'utilisation de puissantes LED sous le grand écran de 21 x 13 cm de couleur laiteuse rend la lampe à lumière du jour aussi fine qu'une tablette. Vous pouvez la glisser dans votre poche pour l'emporter partout avec vous.
  • UN JEU D'ENFANT: un pied de support réglable permet trois positions d'installation et garantit toujours le bon angle d'éclairage. Ses dimensions compactes s'y ajoutent pour apporter une grande polyvalence d'utilisation au bureau ou à la maison.

En résumé, c’est une lampe simple, sans chichi, qui permet de mettre un pied dans la luminothérapie sans investissement important.

Elle trouve toute sa place dans cette sélection, notamment grâce à un petit détail appréciable : il est possible de changer les ampoules. Même si tous les fabricants garantissent une durée de vie extra-longue, cette petite attention de la marque mérite bien qu’on la mette en avant !

Une vidéo d’unboxing pour savoir ce que vous allez recevoir :

Et le mode d’emploi : https://cdn6.elektronik-star.de/out/assets/products/10030744/bda/10030744.pdf

La meilleure lampe de luminothérapie en lumière bleue

Si vous préférez la luminothérapie à base de lumière bleue, la concurrence est moindre.

Le meilleur modèle est le suivant, principalement à cause de la qualité/prix de la marque Philips.

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Philips HF3430/01 EnergyUp Lumière Bleu Intense Rechargeable
37 Avis
Philips HF3430/01 EnergyUp Lumière Bleu Intense Rechargeable
  • Lumière bleue sans UV
  • Intensité 200 lux, effets identiques à 10 000 lux de lumière blanche avec Technologie LEDiffusion
  • Variateur d'intensité lumineuse 5 réglages et Indicateur de la durée du traitement
  • Horloge + alarme, Ecran tactile, Batterie Rechargeable et Boutons tactiles

Questions fréquentes sur les lampes et conseils de sélection

L’éclairage LED est-il dangereux ?

Les lampes répondent à la norme de sécurité photobiologique IEC 62471-1-1. Selon cette norme, l’appareil ne présente aucun risque pour des yeux en bonne santé et peut être utilisé en toute
sécurité.

Peut-on attraper des coups de soleil avec une lampe de luminothérapie ?

La lumière produite par chacune des lampes de cette sélection ne contient pas d’UV. Or, ce sont les UV qui sont responsables des coups de soleil.

Peut-on garder ses lunettes ? Doit-on les enlever ?

Aucun effet secondaire n’est connu. Les lampes peuvent être utilisées sans problème avec lunettes. Evitez en revanche les lunettes de soleil ou verres teintés, qui diminuent l’effet du traitement.

A partir de quand ressent-on les premiers bienfaits de la luminothérapie ?

A partir de 7 à 10 jours d’utilisation quotidienne.

Pourquoi certains préfèrent la lumière bleue ?

J’ai traité ce sujet dans le dossier « Luminothérapie : bienfaits, dêmêlons le vrai du faux« , et je vous invite à vous y reporter si la question vous intéresse !

Récapitulatif : les 3 meilleures lampes de luminothérapie

  • Pour la grande surface d’éclairage : la Beurer
  • Pour la qualité générale du produit : la Philips
  • Pour emmener au bureau : la Klarstein

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